오늘은 내 인생의 가장 젊은 날

1. 비연애 트렌드와 성에 대한 관념 변화 • 깻잎 논쟁은 연애를 하던 시대의 이야기이고, 현재는 연애를 하지 않는 비율이 높아졌다. • 대한민국의 청년들 중 비연애 비율은 65%이며, 그 중 70%는 자발적으로 비연애를 선택한다. • 이러한 트렌드는 한국뿐만 아니라 전 세계적으로 나타나고 있다. • 남성 호르몬인 테스토스테론의 분비량이 감소하면서 성욕이 줄어들고, 연애와 성에 대한 관심도 감소하고 있다. • 뇌의 보상 시스템과 감정적인 흥분을 좌우하는 영역인 편도체의 크기가 성욕의 발동 정도와 관련이 있다. • 금지된 사랑이 섹시하다는 관념이 있었고, 과거에는 성에 대한 관념이 더 제한적이었다. • 연애와 성에 대한 관념은 시대에 따라 변화하고, 자유로워지면서 패션 트렌드에도 영향을 주었다. 2. 테스..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 3. 15. 00:00

쥬베룩볼륨 내돈내산 후기 (3회 완료) 2023년 12월 말부터 한 달 주기로 올 2월 말까지 총 3회 시술 완료했다. 쥬베룩볼륨은? 콜라겐 주사로 필러처럼 인위적인 주입이 아닌 자연스러운 콜라겐 형성되게 도와주는 주사 시술 여기저기 유튜브 다 찾아보고 하다가 알아보니- 스컬트라에서 진화된게 쥬베룩볼륨이라고 한다. 스컬트라는 쥬베룩볼륨보다 더 비싼데 눈 아래 결절될 수도 있는데 쥬베룩볼륨은 그런 게 거의 99% 없다고 보면 됨. 나 또한 이것저것 찾아보고 자연스러운 얼굴 볼륨을 위해 쥬베룩볼륨으로 결정! 상담받고 바로 해버림 ㅋㅋ 처음엔 1회만 하려고 하다가 3회까진 해야지 효과가 나온다고 해서 3회로 했는데 하길 잘 한 듯.. 주로 관자놀이, 눈가 아래, 팔자, 앞볼, 옆볼 맞음. 나 또한 그랬고. 그..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 3. 14. 00:00

미국 부채는 34조 달러입니다. 부채는 90일마다 1조 달러씩 증가합니다. 매달 열심히 POW해서 나온 소득을 절약해서 가치저장수단(BITCOIN)에 저축하여 미래의 나에게 보내는 중

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 3. 13. 00:00

항공 자유화 협정 50개국서 2030년 70개국 확대 인천공항 4단계 건설 10월 완료…환승 연결 개선 대한항공·아시아나 통합 경쟁력 강화 방안도 검토 정부가 대한항공과 아시아나항공의 기업 결합 승인에 대비해 통합항공사의 경쟁력 강화 방안을 마련하고 우리 항만의 스마트화로 효율적인 국가 물류체계를 구축한다. 국토교통부와 해양수산부는 7일 윤석열 대통령의 주재로 열린 대한민국 관문도시 세계로 뻗어가는 인천 민생토론회에서 항공·해운·물류 발전방안을 발표했다고 밝혔다. 정부는 이날 토론회에서 항공사가 노선 제한 없이 자유롭게 증편할 수 있는 환경을 조성하기 위해, 항공 자유화 협정을 현재 50개국에서 오는 2030년 70개국으로 확대한다. 특히 서남아시아, 중앙아시아 등 잠재수요는 풍부하지만 그동안 운항이 부..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 3. 12. 00:00

스트레스 쌓인 상태에서 운동하면 회복 더디고, 과부하 걸려 운동을 하고 난 이후 예전보다 부쩍 피곤함을 더 느끼거나 통증이 쉽게 가시지 않는다면 건강에 이상이 생긴 것일까. 이와 관련해 스트레스가 가중된 상태에서 운동을 하면 회복이 더딜 수 있다는 연구 결과가 있다. 회사 업무 강도가 높은 한주를 보냈거나 가족 혹은 연인과 옥신각신 다툰 며칠을 보냈다면 스트레스가 많이 쌓인다. 미국 예일대 의대 연구팀에 따르면 이처럼 스트레스가 많은 상태에서 운동을 하면 회복 시간이 평소보다 많이 필요하다. 연구팀은 스트레스가 많을 때에는 무리해서 운동을 하지 말고 평소보다 하루에서 이틀 정도 더 여분의 휴식을 취한 후 충분히 몸이 회복됐다고 느껴질 때 다시 운동을 하라고 조언했다. 연구팀에 따르면 만성 스트레스는 정신..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 3. 11. 00:00

요실금은 중년 여성의 가장 큰 고민 중 하나다. 요실금의 40~45%는 복부 압력이 높아지면서 소변이 새는 복압성 요실금이다. 집에서 할 수 있는 요실금 완화법을 알아본다. 골반저운동 평균 나이 50세인 요실금 여성 13명에게 어덕터를 이용한 골반저운동을 4주간 시킨 연구결과가 있다. 어덕터란, 다리를 벌렸다 오므렸다 하면서 허벅지 안쪽을 단련시키는 운동 기구다. 4주 후 이들의 질 수축압을 측정했더니 평균 36㎜Hg로, 실험전(32㎜Hg)보다 증가했다. 질 수축압이 높아지면 소변을 조절하는 능력이 좋아진다. 어덕터를 이용한 골반저운동은 피트니스센터에서 할 수 있다. 집에서는 무릎 사이에 베개를 끼고 힘껏 누르는 동작으로 비슷한 효과를 볼 수 있다. 체간안정화운동 복압성 요실금이 있는 산모 20명을 두 ..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 3. 10. 00:00

오랜만에 부모님을 모시고 아웃백에 다녀왔습니다 :) 아웃백은 잘 안 가게 되는데 상품권이 생기면 다녀오는 곳...하핫 이번에도 상품권이 들어와서 냉큼 다녀왔어요 ❤️🫶 패밀리 세트로 시켜서 이것저것 메뉴 변경해서 먹었습니다. 스테이크... 베이비 백립... 투움바 파스타 😍👍 아웃백에 가실거면 진짜 중요한 Tip 있어요. 저도 몰랐다가 가는 당일에 했는데 해당 안 됨 ㅠ 24시간 전에 아웃백 어플 다운받고 가입하면 1만원 할인받을 수 있었어요 (으악!) 저는 당일에 알아서 날아가버린~~1만원~~~ 상품권 10만원을 결제하고 나머지 차액은 KT 15%할인받고 남은 금액만 결제하였습니다! 부모님도 맛있게 배부르게 잘 드셔서 뿌듯했어요. 너무 배불러서 투움바 파스타는 남김.... 빵도 인당 1개씩 챙겨줘서 집..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 3. 9. 00:00

“비트코인 ETF는 조만간 금(골드) ETF를 능가할 것이고, S&P500 ETF와 경쟁에 들어갈 겁니다.” 마이크로스트래티지의 마이클 세일러는 “ETF가 비트코인으로 접근할 수 있는 일종의 범용 API이자 프로토콜 역할을 하고 있다”고 말했다. API(Application Programming Interface)는 컴퓨터 시스템에서 데이터를 자동으로 주고 받는 표준 규약이다. S&P500 ETF는 월가의 가장 대표적인 주가지수를 추종하는 ETF다. 세일러는 ‘비트코인 아틀란티스’ 컨퍼런스에 참석, 나탈리 브루넬과 인터뷰를 갖고 이같이 말했다. 브루넬은 인터뷰 영상을 6일(현지 시간) 공개했다. 세일러는 “비트코인 현물 ETF가 나온다고 할 때 금 ETF와 경쟁할 것으로는 생각했다. 지금은 이보다 더 성..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 3. 8. 00:00

국제통화기금(IMF)은 수요일 이집트에 대한 대출 프로그램을 확대해 총액을 30억 달러에서 80억 달러로 늘렸다고 발표했습니다. 이러한 움직임은 이집트 파운드화를 보다 자유롭게 거래하도록 허용하려는 이집트 중앙은행의 결정과 함께 이루어졌습니다. 2022년 12월 EFF(Extended Fund Facility)에 따라 체결된 30억 달러 규모의 원래 협정은 유연한 환율 시스템으로의 전환을 통해 이집트의 경제 안정을 지원하는 것을 목표로 했습니다. 그러나 자산 매각, 민간 부문 개발 등 개혁 시행이 지연되고 이집트의 파운드화에 대한 지속적인 엄격한 통제로 인해 진전이 정체되었습니다. IMF의 녹색 시설로부터의 12억 달러 대출과 함께 추가 50억 달러는 이집트의 경제 목표 달성을 위한 노력을 강화할 것입니..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 3. 7. 13:53

1. 성공한 사람들의 아침 루틴 • 성공한 사람들은 아침 시간을 잘 활용한다고 한다. • 성공한 사람들은 하루에 첫 60분이 그 후 12시간 이상을 결정한다고 한다. • 세계에서 가장 성공한 사람 200명을 인터뷰한 책 "타이탄의 도구들"에 따르면 성공한 사람들은 매일 아침 하는 다섯 가지를 알려준다. • 첫 번째로, 잠자리를 정리하는 것이다. 잠자리를 정리하는 것은 성취감과 자존감을 높여주며, 다른 일을 해내는 용기를 준다. • 두 번째로, 명상을 하는 것이다. 명상을 하면 현재 상황에 집중하고 사소한 일에 예민하게 반응하지 않을 수 있다. 2. 명상의 기본 자세와 효과 • 명상은 일정한 거리에서 자신을 관찰하고 상황을 다른 관점에서 볼 수 있는 기회를 제공한다. • 명상은 몸과 마음을 편안하게 하기 ..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 3. 7. 00:00

옷핀 형태 휴메인 'AI핀', 포켓사이즈의 래빗 'r1' 사진촬영·웹검색·택시호출 등 다양한 작업 수행 "5년 후에도 스마트폰이 AI(인공지능)를 구현하는 가장 완벽한 기기겠는가? 사용자가 처한 상황을 파악해 일상생활에 더 많은 도움을 줄 수 있는 안경 같은 더 놀라운 기기가 발명될 수 있다." 데미스 허사비스 구글 딥마인드 CEO(최고경영자)는 지난달 26일 스페인 바르셀로나에서 열린 MWC 2024 기조연설에서 생성형 AI시대에 적합한, 스마트폰을 이을 새로운 폼팩터가 등장할 것이라 예측했다. 그의 예상은 이미 가시화했다. 휴메인의 'AI핀'이나 래빗의 'r1' 등 새로운 형태의 단말기가 글로벌 IT 전시회에 속속 등장한다. 미국 캘리포니아 스타트업 휴메인이 선보인 AI핀은 올해 MWC에서 가장 주목..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 3. 6. 00:00

지난해 우리나라 1인당 국민총소득(GNI)이 전년 대비 2.6% 증가했다. 지난해 4분기 잠정 국내총생산(GDP) 성장률은 전기 대비 0.6%로 속보치와 같았다. 한국은행이 5일 발표한 ‘2023년 4분기 및 연간 국민소득(잠정)’에 따르면 지난해 1인당 GNI는 3만 3745달러로 2022년(3만 2886 달러)보다 2.6% 늘었다. 1년 만에 다시 증가세로 전환했다. 원화 기준으로는 4405만 1000원으로 2022년(4248만 7000원) 보다 3.7% 증가했다. 우리나라 1인당 GNI는 2017년 처음 3만 달러대에 들어섰다. 2021년에는 팬데믹 이후 나타난 경기 회복세와 원·달러 환율 하락으로 3만 5523달러까지 늘었지만, 2022년에는 환율 상승으로 3만 2886달러까지 떨어진 바 있다. ..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 3. 5. 08:20

전세계 120세 장수 마을 조사 결과 장수하는 지역의 건강 습관 • 특정한 지역에는 100세 이상 120세까지 건강하게 장수하는 사람들이 많다. • 이탈리아 사르데냐섬과 일본 오키나와 북부 등의 지역에서는 비탈길을 걷고 있다. • 비탈길 오르내리기는 적절한 유산소 운동으로 심폐 능력을 단련시킨다. • 콩류를 많이 먹는다. • 콩류에는 식물성 단백질과 비타민이 풍부하며, 폴리페놀이 함유되어 있다. • 다양한 채소를 고루 먹는다. • 하루에 적어도 350g의 채소를 섭취하는 것이 좋다. • 평생 일을 놓지 않는다. • 몸을 움직이는 일에 종사하는 것이 장수하는 지역의 사람들의 공통점이다. • 과식하지 않는다. • 열량을 30% 줄여 먹는 것이 장수하는 지역의 사람들의 습관이다. • 와인을 즐긴다. • 와인은..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 3. 5. 00:00

https://youtu.be/_ciaEPhJ55g?si=loYGWzviM1WXTbPI 인플레이션의 영향과 구두창 비용 인플레이션은 물가 상승으로 인해 생계비가 올라 살기 어려워지는 것이지만, 구매자와 판매자로서의 이중 역할을 가진 사람들에게는 소득도 함께 오르는 효과가 있다. 인플레이션의 진정한 폐해는 물가 상승으로 인해 화폐 가치가 떨어지고 구매력이 감소하는 것이 아니라, 사람들의 신뢰와 가치관을 파괴하는 것이다. 인플레이션으로 인해 화폐 보유를 줄이는데 드는 비용을 "구두창 비용"이라고 부르며, 이는 현금 보유를 줄이기 위해 시간과 불편을 감수해야 한다는 의미이다. 초인플레이션을 겪는 나라에서는 구두창 비용이 상당히 심각하며, 인플레이션으로 인한 화폐 가치 하락에 따라 달러와 같은 안정적인 자산을 ..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 3. 4. 00:00

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 3. 3. 00:00

https://youtu.be/MY6jfclb62g 1. 한국 문화에서의 자기 포장과 비교 • 한국 사람들은 다른 사람들과 자신을 끝도 없이 비교하면서 사는 경향이 있다. • 자기를 인정하고 자랑하는 것이 부끄러워서 자기 포장을 많이 하는 사람들도 있다. • 한국 문화는 집단주의 문화로, 남과 나를 비교해서 나를 인식하는 경우가 많다. • 미국 사람들은 자기를 자랑하는 경향이 강하고, 한국 사람들은 국가 출신, 학교, 가족 등을 얘기하는 식이다. • 한국 문화는 엄격한 규범을 준수하는 문화로, 개인의 주장이나 의견 개진이 어렵다. • 한국은 세계에서 가장 빡빡한 문화권으로, 자기 포장을 많이 하는 사람들이 많다. • 자기 포장을 많이 하는 사람들은 실은 자기 안에 부끄러운 이미지를 갖고 있을 수 있다. ..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 3. 2. 00:00