https://youtu.be/MY6jfclb62g
1. 한국 문화에서의 자기 포장과 비교
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한국 사람들은 다른 사람들과 자신을 끝도 없이 비교하면서 사는 경향이 있다.
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자기를 인정하고 자랑하는 것이 부끄러워서 자기 포장을 많이 하는 사람들도 있다.
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한국 문화는 집단주의 문화로, 남과 나를 비교해서 나를 인식하는 경우가 많다.
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미국 사람들은 자기를 자랑하는 경향이 강하고, 한국 사람들은 국가 출신, 학교, 가족 등을 얘기하는 식이다.
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한국 문화는 엄격한 규범을 준수하는 문화로, 개인의 주장이나 의견 개진이 어렵다.
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한국은 세계에서 가장 빡빡한 문화권으로, 자기 포장을 많이 하는 사람들이 많다.
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자기 포장을 많이 하는 사람들은 실은 자기 안에 부끄러운 이미지를 갖고 있을 수 있다.
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한국 문화는 자기 포장을 많이 하는 사람들을 불쌍히 여기고, 자기 포장을 하는 사람들은 멘탈이 갑이라고 생각한다.
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자기 포장을 많이 하는 사람들은 자기 안에 부끄러운 것을 감추기 위해 과대 포장을 하는 것이다.
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SNS는 연결의 공간이지만, 파편화와 갈등의 공간이 될 수도 있다.
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SNS에서는 다른 사람들의 자랑이 무너질 때 상대적인 박탈감을 느낄 수 있다.
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SNS에서는 자기를 드러내기 위해 자기 포장을 많이 하는 사람들도 있다.
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문화는 우리 삶에 막대한 영향을 미치지만, 완전히 고정되어 있지 않고 변화할 수 있다.
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우리는 문화를 조금씩 변화시키기 위해 노력해야 한다.
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빡빡한 문화에 사는 사람들은 자기 마음을 자주 들여다보는 일이 필요하다.
2. 자기 자신을 돌아보고 사랑하는 방법
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우리 문화권에서는 자주 다른 사람의 시선이나 평가에 의존하고 내면으로 돌아보는 것이 중요하다.
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자기 자신을 돌아보는 중요한 질문은 "나는 무엇을 원하는가?"와 "나는 누구인가?"이다.
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자기 연민을 가지고 자기 자신을 사랑하고 돌보는 것이 중요하다.
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자기 마음속의 감정을 거울처럼 비춰보고 인정하고 수용하는 것이 좋다.
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과거와 미래에 집중하는 것보다 어제와 오늘을 비교하고 성장한 점을 찾아보는 것이 좋다.
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화를 참는 것보다 화를 표출하는 방법을 배우고 실천하는 것이 좋다.
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자기 자신을 향한 원심력 감정을 표현하고 상대방에게 바람을 전달하는 것이 좋다.
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