오늘은 내 인생의 가장 젊은 날

미세먼지(PM10)와 초미세먼지(PM2.5)의 차이는 입자의 크기와 건강에 미치는 영향에서 가장 크게 나타납니다.🔹 1. 입자 크기 차이구분크기지름 예시미세먼지 (PM10)10㎛ 이하머리카락 굵기의 약 1/5~1/7초미세먼지 (PM2.5)2.5㎛ 이하미세먼지의 약 1/4PM10은 눈에 잘 보이지 않지만, 어느 정도 큰 입자들이고PM2.5는 머리카락 단면보다 훨씬 작아, 폐포까지 깊숙이 침투할 수 있습니다.🔹 2. 발생 원인미세먼지초미세먼지도로 먼지, 건설현장, 황사 등 물리적인 입자차량 배출가스, 산업시설, 연료 연소, 2차 화학반응 등🔹 3. 건강 영향미세먼지(PM10): 코, 기관지에서 어느 정도 걸러지지만→ 호흡기 질환, 알레르기, 천식 악화 등을 유발할 수 있음초미세먼지(PM2.5): 크기가..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 4. 13. 00:00

피코프락셀(Pico Fraxel)은 피코초 레이저와 프락셀 레이저의 장점을 결합한 피부 치료 방법으로, 피부에 미세한 손상을 주어 재생을 유도하는 비침습적(또는 최소침습적) 레이저 시술입니다. 아래는 주요 효능입니다:🔹 피코프락셀 주요 효능모공 축소피부 깊은 층까지 미세한 레이저 빔을 전달하여 콜라겐 재생을 유도해 모공을 조이고 피부결을 정돈합니다.여드름 흉터 개선움푹 패인 흉터(아이스픽, 롤링 스카 등)에 효과적이며, 진피층 재건으로 흉터를 부드럽게 만듭니다.기미, 잡티, 색소침착 개선피코초 기술은 멜라닌 색소를 미세하게 부수어 피부 표면 손상 없이 색소를 제거합니다.잔주름 및 탄력 개선피부 재생을 유도해 미세 주름을 완화하고, 전반적인 피부 탄력이 좋아집니다.피부톤 개선 & 피부결 정돈칙칙한 피부톤..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 4. 12. 00:00

어렸을 때부터 홍조가 있어서 신경 쓰였었는데 성인이 되면서 홍조를 없애기 위해서 엄청 노력했다그래도 내가 사용했던 꽤 좋은 방법 1) 일단 얼굴에 열이 오르게 하지 않기 위해서 마인드 컨트롤 해야 한다 감정 변화에도 쉽게 얼굴이 달아오르기 때문에 마인드 컨트롤 우선! 2) 술담배 우선 안 하고 식단을 클린하게 먹기 위해 노력했다 (튀기고 맵고 짜고 패스트푸드 X) 3) 화이트닝 되는 나만의 폼클렌징을 써줌  4) 공장형 피부과에서 IPL 홍조모드로 꾸준히 주기적으로 받았음 (현재까지도 ing~) 지금은 홍조가 거의 사라졌지만 그래도 남아있기에 위 4가지를 꾸준히 하고 있음!

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 4. 11. 00:00

❌ 아침 빈속에 피해야 할 음식카페인 음료 (커피, 에너지 드링크)위산 분비를 촉진해서 위벽을 자극할 수 있어요.위염이나 속쓰림 유발 가능.감귤류 과일 (오렌지, 자몽 등)산도가 높아서 빈속에 먹으면 속이 쓰릴 수 있어요.바나나칼륨이 많아서 빈속에 먹으면 혈중 마그네슘과 칼륨 수치 불균형을 초래할 수 있어요.요거트 & 기타 유산균 제품위산이 유산균을 죽이기 때문에 효과가 줄어요. 식후 섭취가 좋아요.찬 음식 (차가운 물, 찬 과일, 찬 우유 등)위를 수축시키고 소화를 방해할 수 있어요.과자나 빵 같은 고당도 가공식품혈당이 급격히 오르면서 피로감이나 식후 졸음을 유발할 수 있어요.술말할 것도 없이 빈속에 술은 위와 간에 큰 부담을 줍니다.✅ 대신 이런 음식이 좋아요따뜻한 물 또는 보리차삶은 계란오트밀바나나..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 4. 10. 00:00

트럼프-부켈레, 다음주 정상회담…비트코인 정책 유사  미국 국무부가 엘살바도르의 여행등급을 가장 안전한 1단계로 상향 조정했다고 8일(현지 시간) 블룸버그 통신이 보도했다.이는 프랑스, 영국, 이탈리아 등 서유럽 주요 국가들보다 더 안전한 곳으로 평가한 것이다.국무부는 이날 발표한 여행 권고에서 “엘살바도르에서는 일반적인 주의만 하면 된다”고 밝혔다. “갱단 활동이 지난 3년간 크게 감소하며 범죄율과 살인 사건이 줄었다”고 설명했다.엘살바도르는 부켈레 대통령이 2019년 집권하기 전까지 세계에서 가장 위험한 나라 중 하나로 분류됐다. 그러나 부켈레 정부는 강도 높은 범죄 단속 정책을 시행해 치안을 회복했고, 이에 따라 관광산업도 성장세를 보이고 있다.부켈레 대통령은 비트코인(BTC)을 법정화폐로 지정하고..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 4. 9. 12:00

캉티용 효과(Cantillon Effect) "캉티용 효과(Cantillon Effect)"는 프랑스의 경제학자 리처드 캉티용(Richard Cantillon)이 18세기에 제시한 개념으로, 새롭게 발행된 돈이 경제에 퍼질 때, 그 돈을 처음 받는 사람과 나중에 받는 사람 사이에 생기는 경제적 격차를 설명하는 효과입니다.쉽게 말하면:돈이 새로 찍혀서 시장에 풀릴 때,👉 그 돈을 처음 받는 사람은  - 아직 물가가 오르기 전이라  - 기존 가격으로 물건이나 자산을 살 수 있어요.반면,👉 나중에 받는 사람은  - 이미 물가가 오른 뒤라  - 같은 돈으로 살 수 있는 게 줄어들어요.예시:정부나 중앙은행이 돈을 풀면서은행, 대기업, 정부 관련 부문이 먼저 그 돈을 받아 투자하거나 소비함자산(주식, 부동산 등..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 4. 9. 00:00

https://youtu.be/PKIKaAOprF4?si=qudHCNj_syrRIGr- 🎯 핵심 내용 요약 (1부):박정호 교수는 한국 사회에서 노숙자 수가 급증할 수밖에 없는 구조적 문제들을 짚고 있습니다.노숙자의 연령층 다양화단순히 노년층이 아닌, 젊은 층에서도 노숙자가 발생 중.젊을 때부터 경제 사정 때문에 노숙에 빠지는 경우도 많음.일용직 일자리 감소의 영향경기 침체로 인해 일용직조차 줄어들고, 곧바로 노숙 상태로 전락하는 경우가 늘어날 것.기후 변화의 영향대한민국의 기후가 아열대성으로 변화하면서 노숙 생활이 ‘버틸 수 있는 수준’으로 변화 중.자카르타처럼 따뜻한 기후가 오히려 노숙 증가에 기여할 수 있다는 점 지적.지하철에서 겨울을 버티는 노숙 방식실제로 겨울철 지하철 안에서 밤을 보내는 노숙..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 4. 8. 10:46

https://youtu.be/IdpRPfP_yHA?si=LGmkag8ip12UoFEq💡 치매 의심 신호 4가지:후각 기능 저하냄새를 잘 맡지 못하면 치매 위험이 2배 이상 높아질 수 있음.후각 신경과 기억을 담당하는 뇌 부위가 가까워 관련성 높음.음식을 오래 씹는 행동60세 이상 남성에서 많이 관찰됨.씹는 횟수가 많아질수록 치매 발병률이 증가하는 연구 결과 존재.한 가지 음식만 반복해서 먹는 행동다양한 반찬을 무시하고 특정 음식만 먹는 경향은 인지기능 저하의 신호일 수 있음.눈 흰자에 노란 반점노화로 인한 침전물일 수 있으나, 알츠하이머 환자에서 많이 나타남.안과에서 정확한 검진 권장.

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 4. 7. 00:00

영어로 환각, 환영, 환청을 뜻하는 단어.GPT Chat과 같은 인공지능 (AI) 언어 모델이 그럴싸한 거짓 정보를 답변하는 현상을 말한다..이는 인공지능 모델의 학습 데이터나 입력 데이터의 부족, 또는 오류로 인해 발생할 수 있다.인공지능 개발자들은 할루시네이션을 방지하기 위해 학습 데이터의 품질을 향상 시키거나, 입력 데이터의 검증을 강화하는 등의 다양한 방법을 사용한다.

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 4. 6. 00:00

🔹 1. 측두근(관자근) 위축설명: 관자놀이 부위에는 '측두근(temporal muscle)'이라는 저작근이 있는데, 나이가 들거나 사용이 줄면 이 근육이 위축될 수 있어요.원인:나이로 인한 자연스러운 근육 감소심한 다이어트 또는 체중 감소저작(씹기) 기능 저하 (치아 문제 등)근육을 많이 안 쓰는 습관🔹 2. 지방 감소관자놀이 부위는 근육 위에 지방층이 얇게 있는 구조인데, 다이어트나 노화로 지방이 줄어들면 꺼져 보일 수 있어요.🔹 3. 턱관절 이상(TMJ 문제)턱을 많이 쓰거나 이갈이, 이악물기(이갈이, 브럭시즘 등)가 있을 경우 측두근이 과도하게 수축하거나 손상될 수 있어요.이로 인해 근육의 비대칭이나 비정상적인 움직임으로 꺼진 것처럼 느껴질 수 있음.🔹 4. 외상 또는 염증해당 부위에 외상..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 4. 5. 16:24

1. 연평균 수익률 비교아파트: 일반적으로 아파트와 같은 부동산은 안정적인 수익률을 제공합니다. 예를 들어, 특정 지역이나 시장에 따라 다르지만, 연평균 수익률이 대략 3~5% 수준인 경우가 많습니다. 부동산은 임대 수익과 자본 이득을 통해 꾸준한 가치를 제공하지만, 시장의 지역적 특성이나 관리 비용 등 여러 제약 요인도 존재합니다.비트코인: 비트코인은 출시 이래 높은 변동성을 보였지만, 장기적으로 보면 연평균 수익률이 매우 높았다는 점에서 주목받습니다. 초기 투자 이후 수십 배의 상승률을 기록한 사례가 많아, 특정 기간을 기준으로 산출한 연평균 수익률이 수십%, 심지어 경우에 따라 100% 이상의 수익률을 보이기도 했습니다.2. 가치 저장 수단으로서의 특성희소성: 비트코인은 최대 발행량이 2,100만 ..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 4. 5. 00:00

https://youtu.be/EOQLbNRuFL0?si=adoul_wALJmGUrzG 주제:"행복"이라는 키워드를 중심으로, 세계 각국의 행복 지표와 그 의미를 비교하며, 대한민국 국민들의 상대적 박탈감과 사회적 인식을 분석합니다.주요 내용 정리:흔히 1인당 국민소득이 높은 나라가 행복하다고 생각하지만, 현실은 꼭 그렇지 않음.부탄 같은 저소득국도 "행복한 나라"로 평가받는 이유는 다른 요소들 때문.최준영 위원은 자신의 인생을 돌아보며, 행복은 나이와 상관없이 주관적임을 강조.세계 행복 보고서(World Happiness Report) 소개:갤럽 등 조사기관이 참여.GDP, 평균수명, 사회적 신뢰, 나눔과 돌봄 등을 기반으로 평가.실험 사례: 지갑을 잃어버렸을 때 돌아올 확률 → 대부분의 국가에서 기대..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 4. 4. 16:54

하나금융연구소는 매년 ‘대한민국 웰스 리포트’(웰스 리포트)를 발간한다. 한국 부자들의 자산관리 및 투자에 관한 보고서다. 해마다 발표되는 보고서지만 세부 내용은 매번 다르다. 2024 웰스 리포트는 부자들의 생활 습관, 사고방식에 초점을 맞췄다. 그리고 그중 몇 가지 공감할 수 있고 시사점을 주는 내용이 있다.일반 대중보다 경제 뉴스 소비 압도적내용들을 살펴보기 전에 먼저 웰스 리포트는 ‘금융 자산을 10억 원 이상 보유한 사람’을 ‘부자’로 정의한다. 어떤 사람이 부자인지를 두고 논란이 있을 수 있는데, 금융기관의 경우 부동산보다 현금 등 금융자산을 가진 사람을 주요 고객으로 삼는다. 그래서 하나금융연구소도 금융자산 10억 원 이상을 부자 기준으로 정했다.‌또 2024 웰스 리포트는 부자 736명을 ..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 4. 4. 00:00

영등포구(구청장 최호권)는 "탄핵 심판 선고 일정 발표에 따라 당초 4월 4일로 예정됐던 봄꽃 행사 시작을 4월 8일로 연기한다"고 2일 밝혔다.구는 이날 "탄핵 심판 선고일을 전후해 국회 주변에 대규모 인파가 몰릴 것으로 예상됨에 따라, 1일 오후 3시 긴급 대책회의를 개최하고 행사 취소 여부와 일정 연기 등 다양한 방안을 논의한 끝에 이같이 결정했다."며 이같이 전했다.이에 구는 벚꽃 개화 기간 동안 많은 시민들이 여의도 벚꽃길을 방문할 것으로 판단하고, 방문객의 안전 확보와 편의 제공에 초점을 맞춰 행사 시작을 나흘 연기하고 행사 규모도 축소해 운영하기로 했다.또한 변경된 행사 기간은 4월 8일부터 12일까지이며, 교통 통제는 4월 6일 정오부터 13일 오후 10시까지 진행된다. 통제 구간은 국회 ..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 4. 3. 18:00

https://youtu.be/CLlHdAlS2Hk?si=mR9PhdofyzKVQwyO 이 영상은 떠먹여주는TV에서 제작한 콘텐츠로, 제목은👉 _""살아남을 단 한번으로 인생 나락가는 대마초의 비밀 수가 없습니다" 단 한번으로 인생 나락가는 대마초의 비밀 (강웅구, 안유석 교수님 /통합1부)"_입니다. 🔍 영상 핵심 요약 (1부 내용 기반)미국과 캐나다의 마약 실태: 뉴욕, 샌프란시스코, 밴쿠버 등지에서 대마초 및 펜타닐 등의 마약 사용이 일상화되면서 심각한 사회 문제가 되고 있음. 거리 곳곳에서 대마초 냄새를 맡을 수 있을 정도.중독의 메커니즘: 빠르게 효과를 주는 약물일수록 중독성이 높고, 접근성이 쉬운 환경에 오래 노출되면 누구든 쉽게 중독될 수 있음.펜타닐의 위험성: 중국산 저가 합성 펜타닐이..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 4. 3. 10:24

최근 당뇨를 앓고 있는 분께 선물을 해야 하는 일이 있었는데   뭘 해드려야 하나 고민이 많았어요고민고민하다 화장품을 선물해드렸네요 ! 좋은 선택  당뇨가 있는 분께 선물을 고민한다면 아래 추천해 드릴게요 !추천 화장품 종류✅ 보습력 좋은 스킨케어 제품고보습 크림 & 로션: 당뇨 환자는 피부가 건조해지기 쉬우므로, 세라마이드, 히알루론산, 쉐어버터 등이 포함된 제품이 좋습니다.저자극 바디 로션: 특히 발과 다리 피부가 건조해지기 쉬우므로, 바디 보습 제품도 추천됩니다.✅ 저자극 & 무자극 제품피부 장벽이 약해질 수 있으므로, 향료, 알코올, 색소가 없는 제품이 더 안전합니다.민감성 피부용 화장품을 선택하는 것이 좋습니다.✅ 핸드크림당뇨 환자는 손끝이나 발끝의 혈액순환이 원활하지 않아 피부가 쉽게 갈라질 ..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 4. 3. 00:00