오늘은 내 인생의 가장 젊은 날

사우디 리야드에 있는 디리야 유적지 방문 전먼저 아래 홈페이지에서 무료입장 할 수 있는 티켓 신청해야 한다.(1인 8매까지 가능) https://tickets.bujairi.sa/en/d/3552/diriyah-access Diriyah Access - BujairiTicketMXtickets.bujairi.sa

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 2. 21. 00:00

부자가 아니어도 귀티 나는 사람들은 보통 외적인 요소뿐만 아니라 태도와 분위기에서 고급스러움이 묻어납니다. 다음과 같은 특징이 있어요.1. 깔끔하고 정제된 외모옷차림: 명품이 아니어도 깔끔하게 다려진 옷, 적절한 핏과 조화를 이루는 스타일.헤어 & 피부 관리: 번들거리지 않고 단정한 머리, 건강한 피부.액세서리 선택: 과하지 않고 심플하지만 고급스러워 보이는 소품 사용.2. 차분하고 여유로운 태도급하지 않음: 말과 행동이 조급하지 않고 자연스럽게 흘러감.세련된 제스처: 손짓, 걸음걸이까지도 여유롭고 부드러움.말투와 어휘 선택: 과시하지 않고 교양 있는 단어와 어조 사용.3. 향기까지 신경 씀과하지 않은 은은한 향수 사용.깔끔한 세탁 냄새, 좋은 섬유 유연제 활용.4. 자신감과 긍정적인 에너지자신의 삶에 ..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 2. 20. 00:00

가수 겸 방송인 이지혜(45)가 건강 관리를 위해 고압산소케어를 받는 모습을 보였다.지난 6일 유튜브 채널 ‘밉지않은 관종언니’에는 ‘45세 이지혜 큰맘 먹고 저지른 역대급 플렉스(슈퍼카, 기부)’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 이지혜는 생일을 맞아 새로운 건강 관리법을 시도했다. 이지혜는 “지금 갈 곳은 너무 해보고 싶었던 것”이라며 “제가 46살인데 요즘 관심 있는 게 역노화, 리버스에이징이다”라고 말했다. 이어 “피로를 해결해주면서 에너지를 주는 고압산소케어라고 한다”라고 했다. 이지혜는 고압산소케어를 받기 전 “젊어지려고 왔다”라며 기대감을 보이기도 했다. 이지혜가 받은 고압산소케어는 어떤 효과가 있을까?고압산소케어는 2기압 정도의 고압 환경에서 100%에 가까운 고농도 산소를 호흡하게 해..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 2. 19. 00:00

25~64세엔 양육, 가족돌봄 때문에 말 많이 하는 듯...다른 연령대엔 비슷여성은 25~64세땐 남성보다 하루 평균 3000단어를 더 쓰지만, 다른 나잇대에는 별다른 차이를 보이지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 미국 애리조나대 연구팀은 4개국에서 실시된 22건의 연구에 참가한 2197명의 언어 사용을 종합 분석한 결과 이같이 나타났다고 밝혔다.연구의 교신 저자인 마티아스 멜 교수(심리학)는 "여성의 말수가 특정 나잇대에만 더 많은 것은 주로 자녀 양육, 가족 돌봄과 관련이 있는 것으로 분석된다"고 말했다.연구팀은 4개국 22건 연구에 참가한 10~94세 남녀 2197명에게 '전자식 녹음기(EAR)'라는 휴대용 녹음 장치를 착용하게 한 뒤, 그들의 단어 사용량을 측정했다. 연구 결과에 따르면 성인 초기부..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 2. 18. 00:00

1. 생선 및 해산물연어 🐟고등어참치정어리송어굴2. 유제품 및 강화 식품우유 🥛 (비타민 D 강화 우유)치즈 🧀요거트계란 노른자 🥚3. 버섯 🍄표고버섯양송이버섯포르치니 버섯(햇빛을 쬔 버섯은 비타민 D 함량이 높아져요!)4. 비타민 D 강화 식품비타민 D 강화 두유강화 시리얼오렌지 주스 (강화 제품)🌞 비타민 D의 중요성비타민 D는 단순한 영양소가 아니라, 우리 몸에서 뼈 건강, 면역 기능, 호르몬 조절 등에 중요한 역할을 해요!🦴 1. 뼈와 치아 건강 유지칼슘과 인의 흡수를 돕고, 골다공증 예방에 필수뼈를 튼튼하게 해 성장기 어린이와 노인에게 특히 중요🛡️ 2. 면역력 강화감기, 독감 등 면역 질환 예방염증을 조절하고, 자가면역질환(류머티스 관절염 등) 위험 감소💖 3. 심혈관 건강혈압..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 2. 17. 00:00

배우 출신 사업가 김준희(48)가 30년째 몸매를 유지하는 비결을 공개했다.지난 9일 유튜브 채널 ‘JUNIE 오늘뭐주니’에는 ‘30년째 몸매 유지비결 이것만 하면 살빠짐! 급찐급빠 다이어트, 혈당다이어트, 다이어트의 정석 | 오늘뭐주니 | 김준희’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 김준희는 살 안찌는 생활 루틴을 소개했다. 그는 공복 유산소 운동을 한다면서 “공복 유산소는 급찐급빠 다이어트에 가장 좋은 운동방법이다”라고 말했다. 김준희는 “공복 상태로 있다가 에너지를 갑자기 사용하면 우리 몸은 가장 필요 없는 탄수화물부터 에너지원으로 태운다”라며 “탄수화물을 태워줘야 더 이상 체지방으로 쌓이는 일이 없다”라고 말했다. 이어 그는 항상 16시간 공복을 유지해 간헐적 단식을 실천한다고 밝혔다. 김준희는..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 2. 16. 00:00

올해 꼭 보고 싶었던 조수미 공연❤🫢드디어 예매했다!!! 가슴 벅찬 시간이 될 듯  고양문화재단은 글로벌 한류와 아랍 교류의 상징이 될 '카타르 필하모닉 오케스트라&소프라노 조수미 협연'을 오는 4월 12일 오후 5시 고양아람누리 아람극장에서 개최한다. 이어 13일 오후 3시에는 국립극장 해오름극장에서 '카타르 필하모닉 오케스트라&피아니스트 박재홍 협연' 공연이 열린다. 이번 무대에는 카타르 필하모닉 오케스트라와 지휘자 윌슨 응(Wilson Ng), 세계적인 소프라노 조수미, 피아니스트 박재홍이 참여한다. 고양시는 이를 통해 평화와 협력을 전하는 글로벌 공연 거점 도시로서의 위상을 강화할 예정이다.공연은 경쾌하고 화려한 글린카의 '루슬란과 루드밀라 서곡'으로 시작한다. 이어 '신이 내린 목소리' 소프라..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 2. 15. 00:13

울산 지난해 1인당 평균 피해액 4000만원1년 새 60대 여성 피해자 비중 15→31%   김지혜 기자 = "OO카드요? 신청한 적 없는데요""OO카드 사고예방팀입니다. 신청하지 않은 카드가 배송 예정인 경우에는 개인정보가 유출됐을 가능성이 큽니다. (중략) 고객님의 자산을 보호하려면 몇 가지 원격으로 확인하려고 하는데, XX 원격제어 앱 설치해 보시겠어요?"그럴싸한 위 전화 통화는 위협적인 상황을 연출해 피해자의 심리를 지배해 개인정보를 악용하는 '보이스피싱'의 한 예이다.각종 예방활동에도 불구하고 치밀해지고 지능화되는 범죄 집단의 보이스피싱 수법에 피싱 피해가 끊이지 않아 울산경찰청이 거듭 주의를 당부하고 나섰다.23일 울산경찰청에 따르면, 지난해 울산지역의 ‘기관사칭형 보이스피싱’은 1인당 평균 ..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 2. 14. 00:00

쥬베룸볼륨 1년 전에 3회에 걸쳐 받고,만족스러워 한 번 더 진행하고 싶어서 2024년 12월부터 1차 받고, 2025년 1월 2차 받았습니다 (이번에는 어머니도 같이 진행)  나이가 들면 관자놀이부터 볼륨이 빠진다는데 정말 맞는 말이더라구요저희 어머니를 예를 들면, 몇 년 전부터 선글라스가 계속 내려가는 거예요 선글라스 다리 부분을 안경점가서 조이고 조여도 계속 흘러내려가는...  왜그럴까 고민하던 찰나에 관자놀이 때문인가? 하는 생각이 들었죠... 그래서 이번에 저 하면서 어머니도 같이 쥬베룩볼륨 진행했어요- 저도 저이지만 어머니가 2회차 받은 후 눈에 띄게 좋아져서 제 얼굴보다 어머니 얼굴이 좋아진 게 정말 만족!! 어떤 사람들은 3회차까지 맞아야 하냐 하시던데꼭 3회차까지 맞는 걸 추천! 그래야 ..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 2. 13. 00:00

지난해 한국 경제성장률이 2%라고 발표됐다. 그리고 올해는 대부분 기관이 1%대 경제성장률을 예상하고 있다. 한국은행이 1.9%, 기획재정부가 1.8%, 국가미래연구원이 1.67%로 전망한다. 한국 경제성장률은 2010년대만 해도 평균 3%대는 됐다. 2020년 초반 들어서는 코로나19 팬데믹으로 경제성장률이 급등락했지만, 그래도 평균 2%는 넘었다. 그런데 지난해 2%를 기록하더니 올해 1%대가 예상된다. 이런 추세로 경제성장률이 하락하면 10년 내 0%대가 현실화할 것이다.‌한국 경제성장률 하락세를 지켜보다 보면 이런 생각이 떠오른다. “부자가 되면 안 되는 사회, 큰돈을 벌려고 하면 욕먹는 사회가 다가오고 있구나.” 경제성장률이 0%대라는 것은 경제가 거의 성장하지 않는다는 뜻이다. 소득이 증가하지..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 2. 12. 00:00

1. 독서지식 향상: 다양한 주제에 대한 이해도를 높이고, 사고력을 확장할 수 있습니다.스트레스 감소: 독서는 긴장을 풀고 스트레스를 해소하는 데 도움이 됩니다.언어 능력 개선: 어휘력과 글쓰기 능력을 향상시킬 수 있습니다.창의력 증진: 다양한 시각과 아이디어를 접함으로써 창의적인 사고를 자극합니다.2. 운동신체 건강: 규칙적인 운동은 심장 건강, 체중 관리, 근육 강화에 도움을 줍니다.정신 건강: 운동은 엔도르핀을 분비하여 기분을 좋게 하고 우울증 예방에 효과적입니다.에너지 증진: 체력을 증진시켜 일상생활에서의 에너지를 높여줍니다.사회적 연결: 운동을 통해 새로운 사람들과 만나고 사회적 관계를 형성할 수 있습니다.3. 피부 관리피부 건강: 적절한 스킨케어는 피부의 수분과 영양을 유지하여 건강한 피부를 ..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 2. 11. 00:00

필수 일본어 관광 회화1. 기본 인사안녕하세요. → こんにちは (Konnichiwa)감사합니다. → ありがとう (Arigatou) / ありがとうございます (Arigatou gozaimasu, 더 정중한 표현)죄송합니다 / 미안합니다. → すみません (Sumimasen) / ごめんなさい (Gomen nasai)실례합니다. → 失礼します (Shitsurei shimasu)잘 부탁드립니다. → よろしくお願いします (Yoroshiku onegaishimasu)2. 길 찾기~는 어디에 있나요? → 〜はどこですか？ (～ wa doko desu ka?)예: 화장실은 어디인가요? → トイレはどこですか？ (Toire wa doko desu ka?)여기로 가고 싶어요. → ここへ行きたいです。 (Koko e ikitai d..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 2. 10. 00:00

[SNS-숏폼에 중독된 사회]뇌 충동조절 부위 활성화 반응청소년-아동, 중독에 더 취약 “숏폼을 볼 때 실험자(기자)의 뇌에서 활성화가 되는 부위가 있죠? 이 부위가 계획, 주의력, 충동 조절, 의사 결정을 담당하는 부위예요.”최근 서울 강남구에 있는 오비이랩 사무실에서 만난 최종관 연구개발(R&D) 본부장은 숏폼과 롱폼을 볼 때 본보 기자 두 명의 뇌를 관찰한 결과를 보며 말했다. 이날 기자의 뇌를 들여다본 기기는 오비이랩이 개발한 ‘널싯(NIRSIT)’이다. 널싯은 뇌에 근적외선을 쏴 혈액이 몰리는 부위를 확인하는 근적외선분광법(fNIRS)을 활용한 측정 기기다. 혈액이 몰린다는 것은 그 부분이 활성화된다는 것을 의미한다. 오비이랩은 2013년 KAIST 연구실 창업을 통해 설립된 뇌 영상 장비 개발..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 2. 8. 00:00

'부자 아빠 가난한 아빠' 저자세금·부채에 관한 신간 내놔열심히 일하면 월급 받지만세금 45% 떼면 부축적 안돼이걸 줄이는 게 재테크 핵심대출받아 부동산 매수·임대내가 모두 갚겠다 생각 말고세입자가 갚을 빚으로 여겨라 1997년 4월 8일 쉰 줄에 들어선 한 남자가 이상한 책 한 권을 출간한다. 자비 출판이었다. 대형 출판사에서 출판을 모두 거절했기 때문이다. 하지만 이 책은 공전의 히트작이 된다. 6년간 뉴욕타임스 베스트셀러에 오른 데 이어 20년이 지나서도 재테크계의 바이블로 여전히 사람들의 입에 오르내리는 책이다. 국제 금융위기(IMF) 충격파가 몰아닥친 대한민국에서도 광풍이 불었다. 바로 로버트 기요사키의 '부자 아빠 가난한 아빠'다. 지금까지 세계에서 가장 많이 팔린 경제경영서다. "돈을 위해 ..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 2. 7. 00:00

조사 목적가계의 자산, 부채, 소득, 지출 등을 조사하여 재무건전성을 파악하고 경제적 삶의 수준과 변화를 분석.조사 기준자산, 부채, 가구특성: 2024년 3월 31일 기준소득, 지출, 원리금상환액: 2023년 연간 기준실물자산: 시장가격 기준, 명목금액 사용주요 결과가구 평균 자산: 5억 4,022만 원 (전년 대비 2.5% 증가)가구 평균 부채: 9,128만 원 (전년 대비 0.6% 감소)순자산: 4억 4,894만 원 (3.1% 증가)가구 평균 소득: 7,185만 원 (6.3% 증가)소득 및 자산 분포순자산 보유액 구간: 56.9%의 가구가 3억 원 미만, 10억 원 이상 가구는 10.9%소득 분배: 소득 1·2·3분위 감소, 4·5분위 증가부채 보유 가구 비율: 60.7% (전년 대비 1.4%p 감..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 2. 6. 00:00

2025년 라마단은 이슬람력 1446년으로, 약 2025년 2월 28일 또는 3월 1일(첫 날)부터 3월 30일 또는 3월 31(종료일)까지 진행될 것으로 예상됩니다. 정확한 날짜는 달의 출현에 따라 달라질 수 있습니다.  라마단의 의미는 다음과 같습니다:금식: 라마단 동안 이슬람 신자들은 해가 떠 있는 동안 음식과 음료를 금식합니다. 이는 자아 통제와 경건한 삶을 기르기 위한 목적입니다.기도와 명상: 라마단 기간에는 기도와 경전을 읽는 시간이 늘어납니다. 신앙을 강화하고 하나님과의 관계를 깊게 하는 기회가 됩니다.자선: 이 기간 동안 가난한 사람들에게 도움을 주고 자선을 베푸는 것이 중요시됩니다. 이는 공동체 의식을 키우고, 나눔의 중요성을 상기시킵니다.영적 성장: 라마단은 신자들에게 영적으로 성장하고..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 2. 5. 00:00