오늘은 내 인생의 가장 젊은 날

아들뻘 선수 이긴 54세 최경주의 우승 원동력은 식습관의 변화 54세 골프 선수 최경주가 지난 19일 한국프로골프(KPGA) 투어 SK텔레콤오픈에서 20,30대 선수들을 제치고 극적인 연장 우승을 차지했다. 그는 바로 다음 날 미국으로 건너가 23일부터 나흘간 미국 미시간주애서 열리는 미국프로골프(PGA) 챔피언스투어(시니어 대회) 메이저 대회 키친에이드 시니어 PGA 챔피언십에 출전하고 있다. 시차 적응을 뛰어넘는 엄청난 체력이다. 몸의 변화가 심한 중년의 나이에 제2의 전성기를 누리는 비결은 무엇일까? 근육 자연 감소하는 나이… “달걀과 고기로 단백질 보충”최경주는 언론 인터뷰를 통해 “50대가 넘으면서 근육량도 예전 같지 않아서 걱정이 많았다”고 했다. 골프 선수는 몸의 중심을 잡아주는 하체 근력이..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 5. 26. 00:00

비트코인을 중심으로 국내외 가상자산의 현재와 미래를 짚어볼 수 있는 장이 열린다.디센터, 서울 비트코인밋업, 하트비트가 주관하는 ‘비트코인 서울 2024’가 이달 29~31일 서울 장충동 신라호텔 영빈관 및 성수동 피치스 도원에서 열릴 예정이다. 비트코인 서울 2024는 비트코인의 근본적인 가치와 잠재력, 전망으로부터 출발해 투자 전략, 가상자산 거래소 및 제반 인프라, 비트코인 현물 ETF, 가상자산 법률 및 제도와 투자자 보호, 보안, 채굴 등 다양한 어젠다를 다룬다. ‘왜 비트코인인가?’라는 질문을 시작으로 참석자들에게 깊이 있는 지식과 인사이트를 제공할 예정이다.이번 행사에는 주기영 크립토퀀트 대표, 김범수 M5ers 창업자, 조진석 한국디지털에셋(KODA) 대표, 이성미 CODE 대표이사, 홍성..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 5. 25. 00:00

"중산층도 입주 못한다" 순자산 4억원 이상 있어야 중산층 노인은 어떤 사람을 말할까. 자산과 수입의 기준은 어느 정도 선일까. 우리나라 노인들의 경제적 수준을 파악해야 이에 맞는 노인주거 대책을 세울 수 있다. 어르신들의 소득 실체를 파악하기 위해 NH투자증권 100세시대연구소의 문을 두드렸다. 13년 동안 은퇴자들의 금융 생활을 담당해 온 김진웅 소장은 "원래 중산층은 가구를 소득순으로 세운 뒤 중위소득의 50~150%로 정의하지만 이렇게 하면 범위가 매우 넓어진다는 게 단점"이라고 말했다. 예를 들어 노인의 중위 소득이 100만원이면 중산층은 50만~150만원 사이 소득자가 포함되는데, 격차가 너무 크다는 것이다.  노인 중산층, 순자산은 2억3473만원 김 소장은 "노인 소득별로 맞춤형 주거정책을..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 5. 24. 00:00

IMF 2024 세계 경제 지표 분석인당 구매력 빈부 격차 70배 ↑부국에 스위스 등 작은 나라 多식민지였던 빈국들 폭력 지속올해 가장 부유한 나라는 룩셈부르크, 가장 가난한 나라는 남수단으로 나타났다.최근 금융·경제 전문 매체 글로벌파이낸스(GF)는 국제통화기금(IMF)의 2024 세계 경제 지표를 분석해 세계에서 가장 부유·가난한 나라의 국민 순위를 발표했다.일반적으로 우리는 부유한 국가에 대해 생각할 때 강대국을 떠올리지만 지구상 부자 국가 다수는 작은 나라들이다. 산마리노, 룩셈부르크, 스위스, 싱가포르와 같이 매우 작고 부유한 일부 국가는 외국인 투자, 전문 인력, 대규모 은행 예금을 유치하는 금융과 세금 제도를 통해 이점을 누리고 있다.카타르와 아랍에미리트(UAE) 같은 국가에는 수익성 높은 ..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 5. 23. 00:00

기관지염은 말 그대로 기관지 점막이 바이러스나 세균 등에 감염된 것을 말한다. 기도에 세균이나 바이러스가 침투하여 감기에 걸린 뒤 기침과 가래가 오래 지속되면 기관지까지 세균이 침투하여 기관지염에 걸릴 수 있다. 이때 인체는 염증을 치료하기 위해 열을 올리고 폐 속의 염증을 내보기 위해 기침을 한다. 대부분 기침하면 감기나 천식을 먼저 생각하지만, 사실 감기보다도 많이 기침하는 대표적 질환이 기관지염이다.호흡기는 크게 상기도(上氣道)와 하기도(下氣道)로 나뉘는데, 상기도 부분에 감염이 있는 것이 감기라면 기관지염은 대부분 하기도에 염증이 생긴다. 그리고 감기는 대체로 며칠 지나면 낫지만, 기관지염은 그렇지 않다. 기관지염은 기침이 일주일 혹은 열흘 이상 계속되고 면역력이 떨어지면 2~3주가 지나도 잘 낫..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 5. 22. 00:00

2.9년 전부터 시작하게 된 필라테스 8:1 그룹으로 해서 한번 들을 때마다 7천원 꼴이다 필라테스 한 계기는 사무실에 계속 앉아 있으니 좌골 엉덩이가 아파서 시작했고 집이랑 가까운 곳에서 했음 (운동은 무조건 집이랑 가까운 곳 추천!) 왜 이제 시작했을까 라며 신들린 듯 운동함 역시 운동은 가장 정직해 지금은 어머니도 같이 하는데 최고최고 👍👍😍 허벅지 근육의 중요성근육은 음식을 통해 포도당을 조절하는 등 혈당을 관리하는 데 이롭다. 근육의 최대 50%가 몰려 있는 허벅지 근육은 신체 부위 중 포도당을 가장 많이 쓰는 곳이다. 허벅지 근육량이 많을수록 식후 혈당이 급격히 오르는 걸 막아 혈당 관리를 돕는다. 똑같은 양의 탄수화물을 먹는다면 허벅지 근육이 많은 사람의 혈당 속도가 느린 셈이다.허벅지 근육..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 5. 21. 16:55

非위안화 사용지역 최초中 본토 은행계좌 없이도전화번호로 위안화 지갑 개설광저우 등서 환전없이 결제"미국 달러 대체하겠다" 야심디지털화폐 결제 시스템 주도신흥국 중심 위안화 사용 늘어 홍콩이 중국의 중앙은행 디지털화폐(CBDC)인 디지털 위안화 결제 시스템을 도입했다. 2020년 이후 발행된 디지털 위안화가 중국 본토 바깥에서 쓰이는 건 이번이 처음이다. 디지털 위안화를 ‘디지털 기축통화’로 키우겠다는 중국의 구상이 본격화하는 모양새다. 위안화의 국제적 위상을 높여 ‘탈(脫)달러’에 나선 신흥국을 자국 통화 영향권에 편입하겠다는 계획이다. 홍콩, 中 본토 밖 첫 e-위안화 도입18일(현지시간) 블룸버그통신에 따르면 홍콩금융관리국(HKMA)은 전날 홍콩 주민들이 중국은행, 중국교통은행, 중국건설은행, 중국공..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 5. 21. 00:00

(2024) 이집트 CargoX 비용을 정리해볼게요. 이집트 수출 후 통관 선적서류를 CargoX라는 홈페이지에 올려야 통관이 가능합니다.CargoX 홈페이지에 선적서류 올릴 때 (CI, CHK BL, PL, CO, 엑셀CI) 총 5건을 올려야 합니다.한 달 전만 해도 165크레딧($165)에 가능했지만 현재는 $10 인상되어 서류 업로드 후 전송 시킬 때마다 175크레딧($175) 비용이 드는 점 참고하시기 바랍니다.

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 5. 20. 09:46

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 5. 20. 00:00

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 5. 19. 00:00

미국 경기부양금은 어떤 영향을 미쳤나요?  미국이 시민들에게 대규모 코로나 구호 자금을 보냈을 때 인플레이션이나 국가 경제 등에 어느 정도 영향을 미쳤습니다.이제 그 막대한 금액이 줄어들기 시작하면 세계 경제에도 영향을 미치기 시작할 수 있습니다.2021년 최고조에 달했을 때, 미국 시민이 보유한 총 예금은 무려 2조 1천억 달러에 달했는데, 이는 미국 은행 전체를 합친 것보다 훨씬 더 많은 금액입니다.이런 막대한 지출로 인해 미국 일부 가계는 마이너스 저축률을 기록했는데, 샌프란시스코 연방준비은행이 공유한 자료에서도 이런 추세를 확인할 수 있다.코로나19가 미국 지출에 어떤 영향을 미쳤나요?  전염병이 닥쳤을 때 미국인들은 많은 구호금을 받았습니다.일부는 저축했지만 나중에 상황이 좀 나아지자 사람들은 ..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 5. 18. 00:00

내달부터 80개 품목 대상…가습기용 소독·보존제 등 생활제품도짝퉁 차단시스템 이달중 마련…짝퉁 유통하는 플랫폼 제재하기로해외플랫폼, 국내 대리인 의무화…'소비자24'로 해외직구 정보 통합 제공국민의 안전과 건강에 영향을 줄 수 있는 80개 품목에 안전 인증이 없다면 해당 제품의 해외 직접구매(직구)가 원천 금지되는 조치가 다음 달 시행된다.정부는 16일 인천공항본부세관에서 한덕수 국무총리 주재로 국정현안관계장관회의를 열어 이런 내용의 '해외 직구 급증에 따른 소비자 안전 강화 및 기업 경쟁력 제고 방안'을 발표했다.그간 해외 직구가 아닌 정식 수입 절차를 거친 제품은 국가인증통합마크(KC) 인증 등을 거쳐 국내에 유통됐으나 해외 직구를 통한 제품은 별도의 안전 확인 절차 없이 국내에 반입됐다. 그러나 최..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 5. 17. 15:56

과기정통부-KTOA, 스마트초이스 홈페이지 개편  휴대폰 요금제와 OTT 이용이 결합된 통신 요금제의 비교가 한 곳에서 가능해진다. 과학기술정보통신부는 한국통신사업자연합회(KTOA)와 국민의 합리적인 통신 소비를 지원하기 위해 통신요금 정보포털 ‘스마트초이스’를 이같이 개편했다고 16일 밝혔다.OTT 동영상 시청이 일상화되면서 통신사에서도 다양한 OTT 결합상품을 내놓고 있지만, 국민들은 그간 요금제에 대한 파악이나 비교가 쉽지 않았다.과기정통부는 이에 따라 스마트초이스를 통해 약 110여종의 이동통신-OTT 결합상품과 부가서비스 정보를 종합해 제공키로 했다.스마트초이스의 ‘요금제 찾기’ 메뉴에 신설된 ‘OTT 결합상품’ 카테고리에서 원하는 OTT 서비스를 선택하면 통신사별 관견 요금제와 부가서비스 정보..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 5. 17. 00:00

인천에 이슬람 사원을 짓겠다고 선언한 무슬림 유튜버가 고발됐다. 고발인은 이 유튜버가 기부금을 모집한 뒤 가로챘다고 주장했다. 서울 마포경찰서는 지난 8일 무슬림 유튜버 A씨에 대한 사기, 횡령, 기부금품법 위반 혐의 고발장이 접수됐다고 12일 밝혔다. 고발인은 A씨가 인천 영종도에 이슬람 사원을 건립하겠다며 개인 계좌를 통해 기부금을 모집한 뒤 이를 가로챘다고 주장했다. 기부금품법에 따르면 1000만원 이상 기부금을 모집할 경우 지방자치단체에 기부금 모집·사용계획서를 등록해야 하지만 A씨를 이 절차를 밟지 않은 것으로 전해졌다. A씨는 지난달 중순 자신의 유튜브 채널을 통해 인천 영종도에 이슬람 사원 건립을 추진한다고 밝혔다. 다만 A씨가 구입한 필지는 종교시설 건립 허가를 받기 위해 필요한 일정 폭 ..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 5. 16. 00:00

안방화장실 리모델링 과정 및 비용 정리 동네에 있는 인테리어 업체에서 안방화장실 리모델링하기로 결정 :) 짧고 굵게 정리해볼게요 - 철거 첫째 날 : 안방에 다 비닐로 덮어놓고 이동 경로 셋팅 후 -> 다 철거 후 벽 타일까지 시공 시공 둘째 날 : 천장 타일 시작으로 완성 짜잔👏🏻 ⬇️⬇️⬇️ 비포&애프터 더보기 소요 기간 : 철거 1일(08시-19시), 시공 1일(09시-14시)로 - 총 2일 소요 비용 : 계약 후 160만원 송금 -> 시공 후 잔금 100만원 - 총 260만원

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 5. 15. 00:00

배우 이장우가 최근 넉 달간 무려 22㎏을 감량한 비법을 공개했다. 핵심은 장내 균형을 깨뜨리는 유해균 일명 ‘뚱보균’을 없애는 것이다.이장우는 자신의 SNS에 "건강하게 요요 없는 다이어트를 하고 있다. 루틴을 물어보는 분들이 계셔서 말씀드린다”며 그동안 실천해 온 다이어트 비법 세 가지를 소개했다. 30분이상 달리기와 7시간 수면가장 먼저 강조한 것은 유산소 운동이다. 이장우는 “꾸준함이 정말 중요하다. 과격하게 하루하고 다음 날 끙끙대는 것보다 매일 습관처럼 움직이려고 노력 중”이라며 “한 번 뛸 때 최소 30분 이상은 뛰어야 지방 연소에 효과적”이라고 했다.충분한 수면 시간의 중요성도 꼽았다. 그는 “무조건 최소 7시간 자려고 한다. 자는 동안에만 태울 수 있는 에너지가 따로 있다”며 “잠을 적게..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2024. 5. 14. 00:00