임신 중에 절대 먹으면 안되는 치명적인 음식

https://youtu.be/pEQOBPQkwL0?si=BZ4XmzMoP3-nCqhC

 

임산부는 자신의 건강뿐만 아니라 태아의 건강을 위해서도 무엇을 먹는지 주의하는 것이 중요하다고 합니다. 임산부는 태아에게 영양을 공급하기 위해 더 많이 먹는 경향이 있지만, 영양소를 과도하게 섭취하면 해로울 수 있습니다.

임신 중에 주의해야 할 특정 영양소는 다음과 같습니다.

• 엽산: 신경관 발달을 위해 임신 초기 단계에 특히 중요합니다.
• 철분: 임신 후기에는 아기의 혈액량이 증가하므로 더 많은 철분이 필요합니다.
• 비타민 D: 태아의 뼈와 골격 발달에 중요합니다.

 

임신 중 피해야 할 사항은 다음과 같습니다.

• 생선: 태아에게 해로울 수 있는 기생충이나 박테리아가 포함되어 있을 수 있습니다.
• 과도한 카페인: 유산 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 한의학: 임산부에게 안전하지 않은 약초가 포함될 수 있습니다.
• 과도한 체중 증가: 산모와 아기 모두에게 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.