젊은 뇌를 100살까지 유지하려면 '이것' 하세요

 

사람들이 나이가 들면서 뇌가 퇴화한다고 느낀다. 그러나 나이가 들어도 뇌세포는 손상되지 않고 오랫동안 건강한 뇌를 유지할 수 있으며 창의력, 기억력이 오히려 향상될 수 있다. 이 책은 젊은 뇌를 유지하기 위해 성장시켜야 할 20가지 정신 능력, 뇌의 잠재력을 확장하는 4가지 황금률, 정신적 건강과 신체적 건강을 지키는 운동법과 식이요법, 노화를 이기는 생활 습관, 뇌를 더욱 건강하게 만들어주는 성생활, 기억력과 학습력 테스트 등 실제 삶에서 자신의 뇌 기능을 측정하고 젊은 뇌로 되돌릴 수 있는 방법들을 구체적으로 알려준다. 당신은 나이를 먹는 것이 아니라 더 나아지고 있다.