“엉덩이 근육 봉긋”…리듬체조 신수지 ‘애플힙’ 비결은?
리듬체조 국가대표 출신 방송인 신수지가 애플힙과 잘록한 허리를 자랑했다. 신수지는 최근 자신의 소셜미디어에 몸매 라인이 드러나는 사진을 공개했다. 사진 속 신수지는 하얀색 브라톱에 보라색 레깅스를 입고 포즈를 취하고 있다. 군살없는 몸매와 탄탄한 애플힙에 누리꾼들은 “힙업 대단하다” “자기관리 끝판왕이다” 등 댓글을 남겼다. 사과처럼 볼륨있는 ‘애플힙’…엉덩이 근육 키우면 엉덩이 탄력과 척추 건강에 이로워 애플힙은 사과처럼 볼륨있는 엉덩이를 뜻한다. 밑으로 처지지 않고 봉긋 솟은 애플힙은 남녀노소 모두의 희망사항이다. 신수지처럼 탄력있는 애플힙을 가지려면 엉덩이 근육을 키우는 게 핵심이다. 엉덩이 근육은 가장 표면의 대둔군, 대둔군 안쪽의 중둔근, 작은 근섬유로 이뤄진 소둔근으로 나뉜다. 대둔근은 걸을 ..
오늘은 내 인생의 가장 젊은 날
2024. 1. 31. 00:00
