오늘은 내 인생의 가장 젊은 날

1. 생선 및 해산물연어 🐟고등어참치정어리송어굴2. 유제품 및 강화 식품우유 🥛 (비타민 D 강화 우유)치즈 🧀요거트계란 노른자 🥚3. 버섯 🍄표고버섯양송이버섯포르치니 버섯(햇빛을 쬔 버섯은 비타민 D 함량이 높아져요!)4. 비타민 D 강화 식품비타민 D 강화 두유강화 시리얼오렌지 주스 (강화 제품)🌞 비타민 D의 중요성비타민 D는 단순한 영양소가 아니라, 우리 몸에서 뼈 건강, 면역 기능, 호르몬 조절 등에 중요한 역할을 해요!🦴 1. 뼈와 치아 건강 유지칼슘과 인의 흡수를 돕고, 골다공증 예방에 필수뼈를 튼튼하게 해 성장기 어린이와 노인에게 특히 중요🛡️ 2. 면역력 강화감기, 독감 등 면역 질환 예방염증을 조절하고, 자가면역질환(류머티스 관절염 등) 위험 감소💖 3. 심혈관 건강혈압..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 2. 17. 00:00