오늘은 내 인생의 가장 젊은 날

시간 선호도를 낮춘다는 것은 현재 시점에서 즉각적인 만족이나 보상을 추구하는 태도를 줄이고, 미래의 보상을 더 중시하는 태도를 키우는 것을 의미합니다. 이는 자기 통제력 강화와 장기적인 목표 설정에 도움을 줍니다. 아래는 시간 선호도를 낮추는 몇 가지 실천 방법입니다.1. 장기적인 목표 설정목표를 구체화: 구체적이고 달성 가능한 목표를 세우세요. 예를 들어, "1년 안에 500만 원을 저축한다"는 구체적인 목표가 될 수 있습니다.중간 목표: 큰 목표를 작게 나누어 중간 단계별로 성취감을 느낄 수 있도록 하세요.2. 보상 지연 훈련작은 실천부터: 예를 들어, 초콜릿을 지금 먹는 대신 30분 뒤에 먹는 연습처럼 간단한 방법으로 시작하세요.미루기의 보상: 보상을 미룰 때, 더 큰 보상을 얻는다고 상상하거나 스..

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날 2025. 1. 16. 00:00