"3개월에 10kg 실제로 가능합니다." 이 습관만 고치면 뱃살 무조건 빠집니다.
00:00 - 00:05 많은 사람들이 오랫동안 다이어트를 해왔습니다. 00:05 - 00:14 다이어트의 문제점은 습관이 장기적으로 유지되지 않아 요요 현상이 나타난다는 점이다. 00:14 - 00:22 비만은 전통적으로 체지방이 과도하게 축적된 것으로 정의되어 왔습니다. 00:22 - 00:32 비만은 대사 문제와 관련이 있으며, 체지방이 과잉 축적된 상태이다. 00:32 - 00:34 다이어트는 비만의 주요 원인 중 하나입니다. 00:34 - 00:42 과당은 비만의 주요 원인 중 하나이며 간에 문제를 일으킬 수 있습니다. 00:42 - 00:48 밀가루는 신진대사를 방해하는 물질 중 하나입니다. 00:48 - 00:54 나쁜 지방은 비만과 관련이 있으며 신진대사를 방해하고 염증을 일으킬 수 있습니..
오늘은 내 인생의 가장 젊은 날
2023. 10. 23. 08:57
