평생 해야 할 3가지

1. 운동 

운동은 몸과 마음을 맑게 해주고 일상생활에서의 스트레스를 풀게 해준다.

운동은 일주일에 4-5회는 해줘야 하며 땀이 날 정도로 해줘야 한다.

하기 싫어도 결국 하고 나면 성취감도 들고 기분이 한결 좋아지며 잠도 잘 잔다.

2. 독서

독서는 지식과 지혜가 생기게 해주며 편협한 사고를 유연하게 만들어주며 겸손하게 해준다.

시간을 내서 읽어야 하는 게 바로 책이다.

책을 다 살 필요는 없다.

관심있는 책을 도서관에서 빌려 보고 내 마음에 드는 책은 구매하여 소장하는 게 내 방법이다.

3. 피부관리

30대 이후부터 피부관리를 한 사람과 안 한 사람의 차이는 크게 차이난다.

피부관리는 평생 해줘야 하며, 내가 말하는 피부관리는 단순히 화장품이나 피부과를 가는 게 아닌 술,담배를 멀리 하며 잠을 일찍 자야 한다.

특히 밤10시에서 새벽2시까지는 충분한 수면을 해줘야 하고 7-8시간을 지켜야 피부에 좋다.

 

이 세가지만 내 습관으로 만들고 평생 꾸준히 한다면 내 몸과 마음은 건강해지며 인생은 풍요로워진다.

 

공부하며 준비하고 기회가 왔을 때 잡는다.