고정 헤더 영역
상세 컨텐츠
본문
728x90
728x90
필라테스 2년 가까이 하고 있는데 장점이 너무 많아서 글로 남겨 놓고자 함.
운동 주4-6회 꾸준히 하는 중
- 체력 좋아짐 (2시간도 거뜬)
- 복근 생김 (속근육 최고)
- 허벅지,엉덩이 근육에 최고
- 팔근육 생김 (평생 팔에 근육 안 생길 줄 알았음)
- 거북목에 좋음
- 왼쪽 엉덩이 통증 사라짐
- 유연성 생김
- 필테 호흡으로 허리 더 들어감
- 허리강화 효과
- 키 커짐
- 자세가 좋아짐
최대 단점 : 자꾸 레깅스랑 상의 사고 싶어짐 ㅋㅋㅋ
운동은 최고다
728x90
728x90
'오늘은 내 인생의 가장 젊은 날' 카테고리의 다른 글
| 세계에서 가장 살기 좋은 도시는..? 성향별 추천 도시 정리! (f. 조승연 작가) (0) | 2023.06.22 |
|---|---|
| 비트코인 오랜만에 도파민 나온다 (0) | 2023.06.22 |
| 스페인 최대 은행 산탄데르, 비트코인 라이트닝 네트워크 홍보 (0) | 2023.06.22 |
| “전세계 암호화폐 보유자 4.2억명, 한국 약 4%…2025년까지 연평균 56% 성장 전망”–트리플에이 (0) | 2023.06.21 |
| 재건축 사업성 '톱100'…목동이 서초·송파보다 많다 (0) | 2023.06.21 |
댓글 영역