2024년 돈 안 들이고 얼굴 노화 10년 늦추는 법 / 성형외과 전문의가 말하는

오늘은 내 인생의 가장 젊은 날

마메쏙 2024. 1. 1. 00:00

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노화된 피부는 피부색이 어두워지고 탄력이 감소하며 얇아지는 특징이 있습니다.
얼굴 근육을 잘 활용하는 것은 젊어 보이게 만드는 중요한 요소입니다. 특히, 중심 근육을 잘 사용하는 사람은 얼굴 처짐이 덜합니다.

적절한 운동은 스트레스 해소와 혈액순환 개선으로 장수에 중요한 요소이다. 과도한 운동은 피부 노화를 가속화시킬 수 있으므로 적절한 운동과 식단 조절이 필요합니다.

비타민C는 피부노화를 예방하는데 도움을 주는 중요한 영양소입니다. 비타민C는 콜라겐 합성에 필요하며 피부를 보호하는 효과가 있습니다. 충분한 비타민C를 섭취하고 피부에 맞는 제품을 사용하는 것이 중요합니다.

2024년도 목표 : 노화 늦추기 ❤️🫶

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