필라테스 최고! / 찐후기

필라테스 2년 가까이 하고 있는데 장점이 너무 많아서 글로 남겨 놓고자 함.

운동 주4-6회 꾸준히 하는 중 

 

• 체력 좋아짐 (2시간도 거뜬)
• 복근 생김 (속근육 최고)
• 허벅지,엉덩이 근육에 최고
• 팔근육 생김 (평생 팔에 근육 안 생길 줄 알았음)
• 거북목에 좋음
• 왼쪽 엉덩이 통증 사라짐
• 유연성 생김
• 필테 호흡으로 허리 더 들어감
• 허리강화 효과
• 키 커짐
• 자세가 좋아짐

 
 

최대 단점 : 자꾸 레깅스랑 상의 사고 싶어짐 ㅋㅋㅋ

 

운동은 최고다